wczesniej teraz

Ten sos keczup to własnej roboty ?? Nie, kupuję Madero z biedronki. Tani, a w miarę dużo pomidorów (185g na 100g produktu). BTW właśnie teraz jem te jajka, pójdę wcześniej spać.

BTW tak jeszcze dodam bo ciągle zapominam - ostatnio ciągle za mną chodzą tłuste rzeczy %-) Dzisiaj w szkole kolega obok jadł kanapkę z masłem i żółtym serem to niemiłosiernie waliło po nozdrzach %-) Jak się robię głodny to naprzemiennie myślę o łopatce z topionym żółtym serem albo ewentualnie o tostach :-) To drugie sobie zrobię jak tylko będą z [...]

5-6 kg ale o ileś tam gram nie ma co sie bić ;]. Tłuszcz poleciał w dół . Wcześniej ogólnie miałem chudą sylwetke, był tylko brzuch. I śmiem twierdzić,że większośc poleciała właśnie z brzucha . W pionie nie było widać żadnego mięśnia brzucha. Teraz normalnie widać 4, przy lekkiej napince już 8 . Może to śmieszny rezultat dla większości, ale dla [...]

Sorry że nie pisałem, ale musiałem ZNOWU się przeprowadzić i straciłem ZNOWU dostęp do siłki :-( Piątego jeszcze na odchodne zrobiłem trening z ciągami i kółkiem na brzuch, teraz dopiero dzisiaj wziąłem się i to co mogłem zrobić w domu to zrobiłem - parę ćwiczeń, konkretny freestyle ale wymęczył. Dieta ciągle bez zarzutu, wygląd w lustrze dobry [...]

Mam pytanie o sens łączenia cyklu kreatynowego z cyklem z Boosterem testosteronu. Czy takie rozwiąznie ma sens. Mój staż treningowy to 3 lata, ostatnią kreatyną, którą brałem było Cell Mass. Czy można łączyć mono z jakimiś bardziej złożonymi odmianami kreatyny. Skończyłem 3 tygodnie temu cykl z Nitrixem, Nitrobolonem, Cell Massem do tego [...]

dziwny cykl,dawki bardzo niskie,nie wiem jak wcześniej biłeś ale jeżeli podobnie to aż dziwne,że osiągnąłeś takie wymiary tym bardziej,że jestej ektomorfikiem jak piszesz,masz jakieś foto ze szczytu formy to wstaw jestem ciekaw jak to wygląda bo wymiarowo bardzo podobnie jak u mnie Niestety przez moje długie kończyny nie wyglądało jakbym był [...]

Sledzilem wczesniej wiec bede sledzic i teraz :) Czekamy na porzadne efekty :D

Wcześniej brałam 50, teraz biorę 88, lekarz o dziwo nie zlecił mi dodatkowych badań. Mogę zrobić sama, tylko nie wiem, na ile są wiarygodne (kiedy je robić? po prostu dowolnego dnia iść na czczo?)

ja też, ale słownik w domu chyba masz ?? Krav Maga jak Krav Maga, teraz żałuje, że wczesniej nie wziełem się za Kicka a pozniej Kravata... wsumie to mam dopiero 16 lat ;]

nie nie licz jeszcze warzyw, zostaw tak jak jest, nie wyrownywalas wczesniej metabolizmu, to nie wiemy co jes, nawet nie wiem co jest powodem braku postepu w zeszlym miesiacu, dlatego przyjmuje go jako zerowy bilans, a pozniewaz nie liczylas wtedy warzyw to nie licz teraz tez. Spoko takie zabawy weglowodanami zostaw sobie teraz na inny czas. Liczy [...]

A więc myślę, że zrobię to trochę inaczej... Wcześniej jadłem słodycze i niezdrowe rzeczy, teraz jednak zrobię sobie taki plan, aby jeść tyle co wcześniej, oczywiście zdrowo itd, ale wyeliminuje słodycze i inne fastfoody, albo ciasta (jadłem je zawsze przy nadarzającej się okazji). I tak, w poniedziałek, środę, piątek, niedzielę będę ćwiczył, a [...]

http://kalistenikapolska.pl/wp-content/uploads/2013/02/82058253.jpg Wywiad z Zef’em - członkiem grupy Bar Barians Dla wielu jesteś numerem jeden jeśli chodzi o ludzi ze świata Street Workout. Jak zmieniło się twoje życie na skutek popularności w Stanach i Europie? Po pierwsze, dzięki za słowa uznania i podziękowania dla ludzi z Chorwacji za [...]

[...] Testo robilem 3 mieisace temu, byl niski 300 ale teraz 100 czyli caly czas spada Ja na psychike nie zganiam, moze mam ja za silna bo nie jeden kowalski by odpuscil wczesniej przy redukowaniu, a ja nie odpuscilem zadnego treningu, posilku itd, co bylo z perspektywy czasu glupota, bo trwalo to za dlugo, i to co niektorzy nazwa slaba [...]

Brałem wenlafaksyne do 225mg, trittico, hydroksyzyne i ketral - okresowe poprawy i nawroty z grubej rury. Wenlafaksyna, olanzepina, trittico - troche lepiej ale i tak fatalnie; amitryptylina, tegretol - chwilowe lepsze samopoczucie i znowu jazda z czarnymi myślami 24/7, pozniej paroksetyna, tegretol i cos tam jescze - było jescze gorzej; [...]

[...] stres spadalem w doł jeszcze nizej. Pozniej po roku mialem wielką depresje i nerwice, zadne leki nie pomagaly tak jak pomagac mialy, mijalo poltora roku i jak pisalem wczesniej ogladalem ROCKIEGO (i caly czas mialem w glowie Minnesota experiment) i Rocky wzial do domu psa z ala depresja i powiedzial cos ala "poje, to pospi, wyjdize do [...]

tak jak pisalem wczesniej - narazie trzymam sie rad qw3rty i tego co mi do tej pory pomagalo. Nie wchodze w inne tematy, ktorych i tak teraz do konca nie zrozumie, a do tego nie chce sie nerwicowo wkrecac w takie tematy. Jak bede jadl i pił w miare normalnie, dodam troche aktywnosic fizycznej i zaakceptuje swoj stan, to za 2-3 miesiace bedzie [...]

[...] 100kg x 20 kg, to kalkulator https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator wyliczania 1 rep max, pokazuje, ze powinienem wycisnac 170kg na plaskiej. Uzywalem kalkularora wczesniej i zawsze obliczal +/- 5kg. Teraz mysle, ze w moim zasiegu jest spokojnie 160kg, co przy moim poziomie testosteronu jest wynikiem bardzo dobrym. Ale jak to pisal [...]

Ciężko sprawdzić jak mocno masz zajechane nadnercza, sprawdza się to poprzez trzykrotne pobranie krwi w ciągu dnia na badanie kortyzolu. Generalnie poziom kortyzolu może nam tylko powiedzieć w jakim stopniu wypalenia nadnerczy możesz się znajdować. Jeżeli jest to trzeci etap, to wszystko to co zmniejsza kortyzol zadziała niekorzystnie ponieważ [...]

Przecież pisze (czytaj ze zrozumieniem), że nie powinniśmy tego brać pod uwagę, bo to przez jego głupotę.. to tak jakby usprawiedliwiać fightera, że nie chciało mu się trenować i bez formy - z tym straceniem motywacji. Ja mam w dupie takie gadki. Jestem ciekaw czemu z HW TYLKO Overeem ma problemy z komisją i w ostatnim czasie tylko on wpadł nie [...]

[...] stojac wspiecia siedzac gdybym chcial polozyc wiekszy nacisk na nogi, byloby przysiad uginanie nog MC prostowanie nog 2 serie wlasciwe kazdego cwiczenia przez caly czas, ale coraz wiecej rozgrzewkowych. wczesniej kombinowalem ze zwiekszniem liczby serii, teraz robie drugi ze stala objetoscia. pierwszy byl ok, zobaczymy czy to nie byl przypadek.